【 KT醫師親子談｜ 小孩使用3C的平衡課題】


身為媽媽的朋...

【 KT醫師親子談｜ 小孩使用3C的平衡課題】


身為媽媽的朋友們是否和KT醫師一樣正面對孩子3C產品使用狀況的平衡課題呢？現在的家長應該很多和KT夫妻一樣都是雙薪家庭，每當假日就是大人休息時間，而不知不覺忘了關注孩子使用3C的狀況。而3C的藍光和影視內容影響小朋友的議題越來越多，像是視力受損、語言學習能力、睡眠品質及內容影響等等，KT醫師發現這點後，也正在努力的使用不同方法來改善並取得平衡！


專家建議方式有下列幾項：

1. 限制孩子使用3C的時間，例如：使用1小時休息20分鐘

2. 規定使用場所，例如：餐桌吃飯、休息睡覺床上不可用，客廳休息區可以用

3. 買課外讀物或是益智玩具，讓孩子提升興趣、語言及親子互動

4. 透過視訊、一起玩遊戲、討論影片等等，讓3C變成親子橋樑


現在和過去不同，我們童年只記得在草地奔跑玩鬼抓人，長大一點就是看書看電視玩樂器。現在科技進步隨著不同3C產品的出現，KT醫師認為禁用不是最好的辦法，而是找到那平衡點。


但專家建議的方式~限制時間外加休息~雖然是KT醫師覺得最難執行的，但也有解決方式！這個部分KT醫師直接限制了使用時間，多半週六晚上才將3C產品拿出來給孩子們使用，一到週日晚上再將這些產品收起來。這樣一來可以預防3C產品上癮的問題。至於眼睛休息，KT醫師購買了眼睛按摩眼罩，使用一小時後可以戴上眼罩（常常戴著戴著就睡著了🤭）讓他們能夠真正有眼睛休息時間。後面的三項建議，就需要父母陪伴在側，一同執行。


利用今年雙寶的生日，開始選一些有趣（有插圖）的課外讀物，讓他們喜愛看書，平日不再是只有電視作伴。而且小朋友在觀看平板以及電腦時，KT醫師也會特別留意觀看內容，甚至在平板系統設定禁止暴力色情類影片搜尋。三不五時查看一下觀看使用記錄，確保他們搜尋的東西適合小朋友。


最後，KT醫師認為最重要的是讓他們知道一些網路不安全的事件以及情況（無時無刻模擬及解套），這樣一來除了可以增加親子間溝通，也可以避免孩子受到傷害。


以上的這些方式，讓3C產品不再是親子關係與孩子健康的殺手。KT醫師認為禁用不是最好的辦法，而是找到那平衡及溝通點。這樣一來，3C產品才會是爸爸媽媽們最得力的助手。


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